jestem trenerem

[...] w 125 funtach. „Nie wiem kiedy wrócę, ale ciągle trenuję. W tej chwili trenuję dużo jiu-jitsu z moim trenerem Diego Lopesem. Myślę, że jest to jeden z obszarów, na którym jestem całkowicie skupiona. Chcę pokazać, że wciąż się rozwijam. W dwóch ostatnich walkach byłam w stanie obalać, kontrolować i byłam tak blisko poddania. Więc teraz skupiam [...]

[...] mojego poprzedniego posta mógłbyś coś zasugerować? Praca z trenerem najszybciej odbędzie się po 15.09 a do tego czasu chciałbym działać poprawnie. Oto on:Witam,  jestem po pierwszym tygodniu treningów i nie wiem jak reagować na słabe wyniki.  Mój plan wyglada tak: rozgrzewka na bieżni 10 min.  Martwy ciąg: seria rozgrzewkowa +  4 x 12 [...]

[...] ból w odcinku lędźwi ( ból ten nigdzie nie promieniuje ) i takie " kłucie " . Najgorzej jest rano po wstaniu z łożka w tedy czuć ten ból i kłucie najbardziej. A jak chwile jestem w pozycji pochylonej i chcę się wyprostować to robię to z " trudem " i bólem - kłucie. Może faktycznie jakaś dyskopatia i potężny problem... Kontaktowałem się przed [...]

[...] jest bez sensu i po co ja to robię, i generalnie, ze przysiady dużo lepiej angażują pośladki. W każdym razie rozmowa była ciekawa :-P Zawsze warto mieć otwartą głowę. Ja jestem za tym żeby ludzie próbowali nawet jakichś abstrakcyjnych rozwiązań treningowych. Daje to możliwość lepszego poznania siebie oraz wyrobienia sobie opinii na temat [...]

[...] może nie wykorzystam potencjału na 100% ale zapewnia mi to komfort psychiczny całym rokiem ;-) No i ten tzw. off season, żeby miał sens musi być dobrze zaplanowany pod względem treningów - nie jestem pewna czy obecnie chciałabym poświęcać więcej uwagi treningom i diecie. Dałoby radę, ale musiałabym pewnie mieć jakiś konkretny cel na horyzoncie.

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos2-1.jpg Esther Lin, MMA Fighting Rafael dos Anjos o swojej ostatniej walce w kontrakcie, potencjalnych rywalach i możliwości zejścia do wagi lekkiej Były mistrz wagi lekkiej UFC Rafael dos Anjos ma jeszcze jedną walkę w swoim obecnym kontrakcie i widzi ją w rewanżu z człowiekiem, któremu odebrał [...]

https://i.imgur.com/eGSXB2e.jpg MMAjunkie Jordan Young zmarł w wieku 27 lat Młody uczestnik tegorocznych zmagań w organizacji Professional Fighters League zmarł. Wczoraj w wieku 27 lat zmarł Jordan Young (12-2). Informację o śmierci zawodnika podał jego trener boksu, Derik Santos. Później zostało to potwierdzone także wpisami na kontach jego [...]

A ja jestem takim Jasiem, który większość swojego życia trenował w podobny sposób - pompki, drążek. Sam byłem (i jestem) dla siebie trenerem. Dopiero później dorobiłem się sztangi i ławeczki.

[...] „Oglądałam zarówno jej amatorskie jak i zawodowe walki i myślę, że jest trudną przeciwniczką. Wydaje się, że ma bardzo agresywną stójkę, a jej mocną stroną jest judo, ale jestem pewna swoich umiejętności i wierzę, że mam to, czego potrzeba, aby skończyć tę walkę przed czasem. Zamierzam pokazać wszystkie swoje umiejętności – uderzenia, zapasy, [...]

A ja jestem za tym, aby jednak zagadać,że ktoś coś robi źle. Ja nie należę do osób, które zapytają same. Na mojej siłce od dawna jest dziewczyna, która ma super mięśnie, ćwiczy solidnie. Kiedyś dawno temu powiedziała mi,że robię garba w martwym i proponuje mi zmniejszyć ciężar. Posłuchałam, popróbowałam z mniejszym i na kolejnym treningu [...]

A ja jestem za tym, aby jednak zagadać,że ktoś coś robi źle. Ja nie należę do osób, które zapytają same. Na mojej siłce od dawna jest dziewczyna, która ma super mięśnie, ćwiczy solidnie. Kiedyś dawno temu powiedziała mi,że robię garba w martwym i proponuje mi zmniejszyć ciężar. Posłuchałam, popróbowałam z mniejszym i na kolejnym treningu [...]

Prezent od mojego pracownika /SFD/2022/5/19/f0d83f11303a41338e3e0abe61e74a25.jpg Pracownicy od ciebie dbają, jak widać :) Czyli, że nie jesteś trenerem na pełny etat? :) Nie jestem :-P Jestem kolejarzem, a treningi to moja pasja, rehabilitacja, odskocznia.

u mnie to co najwyżej sugestia, bo trenerem nie jestem;-)

Ale ja trenerem nie jestem :-P robie to co mi przynosi efekty, bez aero byłem dużo bardziej podlany, po dołożeniu aero jest jak widać na avku. Nie ma co się sprzeczać o ideach treningów i badaniach , bo to się zaraz zmieni na coś innego i tak

Ja tam przepisów nie daję, jestem trenerem a nie kucharzem ;-) Pisz do Konia, będziesz zadowolona.

Witam jeżeli są jakieś problemy jeszcze to ja jestem trenerem klasy 2 gimnastyki sportowej w razie czego to mój email [email protected]

[...] bo nic z niej oprocz guzow nie wyniesiesz. Najwazniejsze w procesie nauki sa poczatki. Jesli wtedy nabedziesz nieprawidlowych odruchow, bedzie trudno je wykorzenic. Ja osobiscie wole szkolic kogos, kto nic nigdy nie cwiczyl, niz tych, ktorzy cwiczyli "w piwnicy", albo karate. Trener jest bowiem lustrem. Acha... jestem trenerem boksu.

[...] swojego ucznia - chociaż uważam, że by był progres, to w pewnym momencie, to właśnie uczeń powinien stać się lepszy od trenera. Poza tym, komfort psychiczny - ja sam jestem trenerem i nieraz startuję, uwierz mi, jest to cholerna presja, szczególnie jak patrzą na walkę moi uczniowie, bo oczekują, że samym spojrzeniem załatwię się sprawę. [...]

Nie wiem jak inni, ale ja nie polecam. Lepiej trenować normalną piłką i stosować różne urozmaicenia np kozioł dotykasz ściany, kozioł klaszesz itp itp ,ale mogę nie mieć racji, bo sam nie jestem trenerem.

piszesz że przeczytałeś a pytasz jak brać HMB - no comment ... ok, jak chcesz poprawić sprint bez wzrostu masy ? nie jestem trenerem ale ... jedynie wzrost jakości mięśnia ? nie znam Twoich wyników a serio łączenie HMB Z ALC - sprawdź a będziesz wiedział na pewno, każdy reaguje inaczej .. tylko mi byłoby szkoda kasy na te suple zarówno [...]